Як контролювати гіпертонію та знижувати ризики серцево-судинних захворювань?

Гіпертонія – досить серйозне та небезпечне захворювання, оскільки навантаження на серце та судини буде постійно зростати, доки не досягне критичного значення. А це, своєю чергою, призведе до розвитку інших хвороб і навіть небезпечних для здоров’я та життя станів.

Кардіолог – це лікар, який займається діагностикою та лікуванням хвороб серцево-судинної системи. Якщо у вас виникли певні симптоми або у вас часто підвищується артеріальний тиск, слід відвідати медичний центр, приватну клініку чи лікарню, де вам нададуть медичну допомогу. Ви зможете пройти діагностику та отримати необхідне лікування від фахівців.

Про гіпертонію

Гіпертонія буває різних стадій, що відрізняються показниками артеріального тиску. Так, при першій стадії можна без медикаментів зберегти здоров’я серця і судин. А от при двох інших без кваліфікованої допомоги та індивідуального лікування медикаментами вже не обійтися. Лікар може призначити добовий моніторинг артеріального тиску, який допоможе відстежити коливання тиску при навантаженнях, у спокійному стані, під час сну.

Як правило, лікар призначає препарати пацієнту у низьких дозах, щоб відстежувати реакцію організму на них. При необхідності дозування може поступово збільшуватись. Важливо стежити за своїм станом і повідомляти фахівця про те, що покращення не настає або, навпаки, проявляються побічні ефекти або самопочуття стає гіршим.

Важливо дотримуватися режиму прийому таблеток. В іншому випадку можуть спостерігатися серйозні коливання артеріального тиску, що не тільки впливає на загальне самопочуття та стан, а й негативно впливає на здоров’я, зокрема на зір, судини та серце, нирки, головний мозок.

Головні правила при гіпертонії

Є певні правила, які допоможуть людині почуватися краще при гіпертонії:

1. Зменшити вживання солі. Натрій призводить до затримки рідини в організмі, що, своєю чергою, сприяє підвищенню тиску. Так, обсяг крові та рідини в тканинах збільшується, а також збільшується навантаження на серце. На день можна вживати не більше однієї чайної ложки солі;
2. Необхідно зменшити кількість вживаних жирів. Певні жири підвищують рівень шкідливого холестерину в крові, що ще більше посилює хворобу. Це маргарин, пальмова олія, соєва олія та інші замінники молочного жиру. У судинах через них утворюються бляшки, які заважають нормальному кровотоку;
3. Необхідно вести активний спосіб життя. Тільки лікар визначає, чи можна пацієнту займатися спортом і які саме вправи можна виконувати. Однак при гіпертонії важливо вести активний спосіб життя – можна ходити на свіжому повітрі, їздити на велосипеді, займатися аеробікою, та багато іншого;
4. Потрібно кинути палити. Курці протягом дня переживають стільки стрибків тиску, скільки сигарет вони викурюють. Внаслідок таких мікрострибків у великих кількостях руйнуються судини;
5. Потрібно відмовитись і від алкоголю. Алкоголь знижує тиск, але коли він починає виводитися з організму, судини звужуються, а тиск починає підніматися. Може стати причиною інсульту, інфаркту чи кризи.

Необхідно регулярно стежити за пульсом і тиском і повідомляти результати лікаря, щоб підібрати правильне лікування.

Шостка.INFO в Telegram. Цікаві та оперативні новини, фото, відео. Підписуйтесь на нашу сторінку!