Жительки Ображіївки відставили сапи та взяли у руки палиці для скандинавської ходьби

Гарний приклад для наслідування здорового образу життя своїм односельцям в Ображіївці подає група жінок поважного віку. З настанням «періоду спокою» від городніх справ вони беруть в руки скандинавські палиці і вирушають на місцевий стадіон. Про це у Фейсбук пише Валерій Малишок.

Під час ходьби панянки отримують не тільки задоволення від прогулянок на свіжому повітрі в хорошій компанії, а й покращуючи свою спортивну форму.

Доречі, якщо хтось думає, що скандинавська ходьба тільки для бабусь, то дуже помиляється. Цей вид спорту існує вже понад 90 років і корисний для всіх. Палиці слугують не для опори, а є додатковим навантаженням на опорно-руховий апарат і включають в роботу верхній плечовий пояс, м’язи шиї та рук, від тривалого рівномірного руху покращується стан серцево-судинної системи і загальний тонус тіла і серця, а також посилюється імутет.

Якщо ж додати свіже повітря, яким активно дихають при ходьбі, –  мінус 10 років вам гарантовано.

Шостка.INFO в Telegram. Цікаві та оперативні новини, фото, відео. Підписуйтесь на нашу сторінку!