Як працювати за комп’ютером стоячи: плюси такої роботи

Більшість людей суттєву частину дня проводить сидячи. Дослідження зазначають, що в середньому люди сидять 9,5 годин на добу: робота, обід, відпочинок, поїздка в транспорті тощо. Таке довге сидіння призводить до багатьох проблем зі здоров’ям, тому треба максимально правильно організувати своє робоче місце – місце, де ми проводимо найбільше часу.

Організувати робоче місце під різне положення тіла: чи це реально

Вже давно серед людей, які працюють за комп’ютером, розробили стіл зі змінною висотою, який користується попитом, особливо серед людей, які встигли відчути на собі недоліки сидячої роботи. Ось чому важливо протягом дня змінювати положення тіла за столом:

• Коли ви працюєте стоячи, у вас покращується обмін речовин, а також нормалізується рівень цукру в крові.
• У положенні стоячи зберігати правильну осанку набагато простіше, ніж сидячи.
• Коли ви стоїте, у вас посилено працюють м’язи гомілок, що покращує кровообіг нижніх кінцівок і попереджає виникнення тромбозу.
• Ваші зап’ястя розташовані у природньому положенні, не відчувається перенавантаження, відсутні біль та оніміння у верхніх кінцівках.
• Менше ризик відчувати постійний головний біль та отримати геморой.

Зазначимо, що це не означає, що ви маєте весь час працювати стоячи. Це говорить лиш про те, що ви не маєте перебувати весь день в одному положенні. У такому випадку ідеальним рішенням стане стіл зі змінною висотою.

Як вибрати стіл, у якому змінюється висота

Такий стіл допомагає регулювати висоту протягом дня у кількох положеннях. Окрім цього, стіл з регулюванням по висоті може бути використаний різними людьми з різним зростом та уподобаннями. Такі столи бувають:

• На одній нозі, двох та трьох ногах. На одній нозі – це компактні комп’ютерні столи, для монітора. А ще його можна легко переміщати по кімнаті. На двох ногах – класичний письмовий стіл. На трьох – великий кутовий стіл, часто з асиметричною стільницею. Такі столи габаритні, мають багато місця.

Перш ніж купити такий стіл, ви маєте врахувати кілька важливих моментів:

• Визначитися з цільовим призначенням та функціональними завданнями.
• Зрозуміти, які розміри стільниці вам підходять найбільше та яка максимально допустима висота має бути. Деякі моделі таких столів розраховані навіть на людей зростом 190 см і більше.
• Естетична сторона теж важлива: визначтесь зі стилем моделі та кольором.

StiyStil https://www.stiystil.com.ua/ має у своєму каталозі широкий асортимент столів зі звичайним регулюванням висоти та електрорегулюванням. Столи з електрорегулюванням мають інтуїтивно зрозумілий пульт керування, який може запам’ятовувати 4 положення висоти. Окрім цього, такі столи мають максимально низький рівень шуму. В інтернет-магазині вам професійно дадуть відповіді на ваші запитання, допоможуть зробити вибір та оформити замовлення.

Шостка.INFO в Telegram. Цікаві та оперативні новини, фото, відео. Підписуйтесь на нашу сторінку!

Реклама