Чи потрібно спортивне харчування при заняттях спортом?

Споживач, Спорт 17:51, 15.10.2022
 Поділитися

Поділитися в

купити спортивне харчування

В Україні все більше людей віддають перевагу здоровому способу життя, правильному харчуванню, активним заняттям спортом. Безумовно, слідкувати за своїм здоров’ям та підтримувати себе у формі – це тренд останніх років. На жаль, сучасна їжа, яку ми вживаємо, не в змозі задовільнити людину в поживних речовинах у повному обсязі. Як правило, спортсмени відчувають дефіцит білку, який дуже потрібен для росту м’язів та вироблення гормонів. Тому, при заняттях спортом треба не тільки слідкувати за своїм денним раціоном, а й купити спортивне харчування, щоб мати максимальний ефект від тренувань. Ясна річ, перед вживанням добавок треба проконсультуватися з лікарем-терапевтом, нутріціологом та здати відповідні аналізи.

Міфи про спортивне харчування

Ми живемо в умовах дефіциту поживних речовин у їжі, більшість якої містить надлишок швидких вуглеводів, штучних домішок та барвників. Екологія (якість води та повітря) й пандемія COVID-19 теж не додають здоров’я. Однак у пересічних громадян чомусь склалося таке уявлення про спортивне харчування, що його вживають виключно професійні спортсмени, бодібілдери, пауерліфтери тощо. Дехто взагалі вважає такі добавки несуть шкоду здоров’ю. Слід усвідомити, що спортивне харчування – це не допінг. У їх складі немає заборонених речовин, а лише ті корисні речовини, які допомагають спортивним людям підтримувати оптимальний функціональний стан.

Функції спортивного харчування

  • Будівельний матеріал для нарощування м’язів
  • Покращення витривалості
  • Підтримка серцево-судинної системи та опорно-рухомого апарату
  • Покращення відновлення організму після навантажень та травм
  • Підтримка водного балансу

Як не розгубитися у різноманітті добавок, назв та брендів? На допомогу прийде мережа магазинів спортивного харчування «Belok» – https://belok.ua/, яка налічує 33 точки продажу в Україні. Вже понад 10 років компанія спеціалізується на товарах у сфері спорпіту. Тому в асортименті тільки сертифікована продукція перевірених брендів. За допомогою безкоштовних онлайн-консультацій ви зможе підібрати оптимальне спортивне харчування для себе, враховуючи навантаження, вид занять та особливості організму.

Основні види спортивного харчування

  • Амінокіслоти та протеїни
  • Вітаміни та мінерали
  • Антиоксиданти
  • Насичені та ненасичені жирні кислоти

Таким чином, спортивне харчування – невід’ємна складова для людей, які віддають перевагу спорту та активному способу життя. Це безпосередня допомога для підтримки балансу між здоров’ям та спортивними досягненнями. Зверніть увагу, останнім часом з’явилося багато підробок популярних брендів, тому замовляйте харчування у перевірених постачальників, які цінують свою репутацію.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Шостка.INFO в Telegram. Цікаві та оперативні новини, фото, відео. Підписуйтесь на нашу сторінку!

Rodont
Rodont
Ковры

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Нагору