Комплексное лечение суставов — препараты, упражнения, питание

Дискомфорт в суставах часто появляется с возрастом или при высоких физических нагрузках. Обычно ощущается в руках, ногах, бедрах, коленях. Боль может быть постоянной или ослабевать и отпускать, накатывая, как прилив. Иногда ощущается как жжение или пульсация. Часто обострения приходятся на утро, а при движении и мягкой активности человек чувствует себя лучше.

Помимо возрастных изменений и перенапряжения, причина болевых ощущений может быть связана со следующими факторами:

• травмами;
• артритом;
• депрессией, стрессом;
• избыточным весом.

Какова бы ни была природа боли, запускать проблему не стоит. Неприятные ощущения влияют на функцию сустава, ограничивают движения, снижают качество жизни. Необходимы обследование и лечение.

Чем себе помочь — лечебные мази и гели

Наружные средства втирают в кожу над воспаленным участком. Правильно подобранные, они заметно облегчают боль, снимают острые приступы. Пользоваться мазями лучше по назначению врача.

В онлайн-аптеке «Мед-Сервис» представлены сертифицированные препараты для наружного применения. Здесь вы найдете гель или мазь для суставов — для втирания в кожу. Часто заказывают следующие продукты:

1. «Диклофенак» — дает противовоспалительный, обезболивающий эффект. Уменьшает дискомфорт, скованность в суставах по утрам, отечность.
2. «Живокоста» — мазь с настойкой живокоста и витамином E. Назначается как дополнительное средство в лечении суставов. Эффективно уменьшает воспаление, отечность, ускоряет восстановление поврежденных участков после травм.
3. «Дип Рилиф» — помогает при болях, скованности, воспалениях, связанных с заболеваниями и травмами суставов.

Наносите по инструкции или рекомендациям врача.

Каждый препарат в каталоге онлайн-аптеки прошел государственную регистрацию и контроль качества. Заказывайте безопасные и эффективные средства в «Мед-Сервисе» с доставкой в любой город Украины.

Помимо мазей и гелей, врач может назначить курс медикаментов для приема внутрь, а также уколы.

Другие способы уменьшить дискомфорт

Простые домашние процедуры тоже приносят облегчение при болевом синдроме. Например, грелка к пораженному участку или теплая ванна с солью. Но перед этим важно проконсультироваться с врачом.

Боль часто связана с отсутствием физической активности, сидячим образом жизни или, наоборот, с чрезмерными нагрузками. Правильные упражнения помогают вернуть суставам подвижность. Выбирайте мягкие нагрузки — ходьбу, плавание, йогу, стретчинг. Для профилактики и закрепления эффекта от лечения полезно регулярно выполнять суставную гимнастику.

При лишнем весе нагрузка на суставы возрастает значительно. Боль практически неизбежна. Единственный выход в этом случае — постепенно снижать вес до нормального.

Также помогают изменения в рационе. Чтобы укрепить здоровье суставов, избежать проблем в будущем, обогатите меню следующими продуктами:

• с Омега-3. Это преимущественно рыба: тунец, форель, лосось, палтус, а также оливковое масло холодного отжима. Можно принимать натуральные добавки с жирными кислотами или рыбий жир;
• орехами, семечками. Съедайте небольшую порцию ежедневно. Они не только уменьшают воспаление в суставах, но и быстро, надолго насыщают, улучшают концентрацию внимания, увеличивают энергию;
• зелеными овощами, в частности различными видами капусты;
• фруктами и ягодами. Обратите внимание на чернику — источник антиоксидантов, яблоки, ананас, помидоры;
• бобовыми — чечевицей, фасолью.

Добавляйте в качестве приправ чеснок, куркуму, имбирь — эти продукты дают сильный противовоспалительный эффект. Заботьтесь о себе, не затягивайте с обследованием и лечением, если чувствуете дискомфорт. Старайтесь предупредить проблему, придерживаясь здорового рациона и образа жизни в целом.

Источник: online-apteka.com.ua 

Шостка.INFO в Telegram. Цікаві та оперативні новини, фото, відео. Підписуйтесь на нашу сторінку!