Как зарядиться энергией: нестандартные способы

Каждому из нас знакомо ощущение, когда энергия настолько иссякает, что нет сил заниматься даже самыми простыми делами. Иногда мы даже не понимаем, почему это случается. Чтобы всегда оставаться бодрым и жить полноценно, стоит знать о нескольких необычных практиках, которые эффективно помогают зарядиться энергией.

Поиск предназначения

Чтобы найти истинное призвание или понять, чего в жизни не хватает, можно представить несколько альтернатив реальности. Кем бы хотелось в них быть? Что из желанных фантазий можно добавить в настоящую жизнь? Например, если вы видите себя в экстремальном спорте, то вам не хватает острых, ярких ощущений. Так почему бы не отправиться в онлайн казино без верификации, чтобы поиграть в азартные игры? Гемблинг с ответственным распределением бюджета отлично зарядит энергией и адреналином.

Второе эффективное упражнение − спросить себя, чем бы вы занялись, если б не нужно было зарабатывать деньги. Ответ – это верная дорога, по которой стоит идти. Когда человек живет, выполняя свое предназначение, он счастлив и всегда наполнен бодростью.

Ревизия жизни

Во многих случаях мы тратим энергию впустую, расходуя ее на действия, не приносящие радости и удовлетворения. Этого можно избежать, если провести ревизию своей жизни. Тут все просто. Бумажный лист делится на графы: каждая – для определенной сферы. Это могут быть семья, развлечения, работа, родственники, друзья, здоровье и прочее. Затем нужно взять цветные карандаши и каждому цвету назначить определение, например:

• красный – тревога;
• зеленый – спокойствие;
• желтый – бодрость;
• серый – усталость и так далее.

Каждая сфера закрашивается цветом, максимально ей соответствующим. Здесь нужно исходить только из собственных ощущений: даже если карьера успешна, но пребывание на работе не приносит радости, следует честно это отобразить. Такая практика поможет визуально оценить, какая из сфер жизни проседает, а следовательно − забирает много энергии. Именно на нее нужно обратить внимание и постараться исправить ситуацию.

Список достижений

Энергичность непосредственно связана с самооценкой. Если последняя занижена, вы не получаете стимула действовать. Простой метод открыть свои сильные стороны – написать перечень жизненных достижений. Фиксируйте все − от первой пятерки за контрольную в школе до похвалы начальника. Всякий раз, когда возникнут сомнения в своих способностях, доставайте список и перечитывайте его.

Можно попросить близких рассказать, чему они хотели бы у вас научиться. Ответы наверняка вас приятно удивят: вы поймете, что талантливы во многом. Высокая самооценка принесет всплеск энергии, которой вам не хватало.

Существует немало других методик, помогающих чувствовать себя бодро. Общайтесь с позитивными, веселыми, душевными людьми. Наслаждайтесь солнечной погодой, зимним снегом, дождиком в жаркий летний день. Улыбайтесь, слушая детский смех. Получайте удовольствие в кругу семьи и друзей – просто радуйтесь, что они у вас есть. И вы всегда будете счастливы и энергичны.

Шостка.INFO в Telegram. Цікаві та оперативні новини, фото, відео. Підписуйтесь на нашу сторінку!